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Posturas y posiciones tecnicas

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76 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Miér 28 Sep 2011, 23:03

jalr


Seria bueno que os reuniéseis para esquiar, así os corregiríais mútuamente.
Piensa Bamburo que no te he visto, así que presumo que tienes los problemas típicos en función de lo que cuentas, ayudaria bastante un video.

http://esquiwakerioebro.blogspot.com/

77 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Miér 28 Sep 2011, 23:25

Bamburo

avatar
Yo por mi encantado...así montamos una clase colectiva Very Happy .

Gracias Jair, es de verdad un lujo contar con un profe "on line" para encauzar a los que nos hemos enganchado a esto del slalom recientemente.

Has dado en el clavo con lo que me pasa y sus causas, así que a practicar el ejercicio que nos has puesto.

Animo Raquel que antes de noviembre ya tenemos que pasar boyas.

78 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Miér 28 Sep 2011, 23:26

jalr

avatar
These five tips will help you master the open water.

1. Use the wakes as your reference point. The most common mistake is pulling too far past them, which causes slack line turns. Think about starting your edge change from directly behind the boat to just off the second wake, depending on your speed. The faster you ski, the earlier you can start your edge change.

2. Keep your ski’s intended use in mind. If you are a course skier, your ski is likely set up for quick, fast turns, so keep your tempo up.

3. Find your rhythm. Without the buoys dictating your every move, it will be up to you to decide your pace. Feel it out, and see how much speed you can effectively take through your turns.

4. Stick to your keys. Just because the course is not there, do not abandon what you are working on. Contrarily, open-water skiing is the ideal time to iron out whatever may have been ailing you in the course.

5. Stretch it out. The old standard six turns does not apply here. Eighteen turns, 36 turns, whatever you can handle. What a great way to build up your endurance! Find your pace and let that ski run.

Fuente: Water Ski Magazine

Si alguna alma cándida lo traduce....

http://esquiwakerioebro.blogspot.com/

79 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Jue 29 Sep 2011, 01:01

Bamburo

avatar
De lo dicho aquí me quedo sobretodo con el punto 1: usár como referencia la estela del barco. Alejarse demasiado de la estela causa que la cuerda quede sin tensión alguna ( je,je....me suena). Aconseja tener la estela como referencia y empezar a cantear el esqui justo nada más pasar el barco hastar la segunda estela.

El resto, bueno no obsesionarse con las boyas y encontrar tu propio ritmo.

Gracias otra vez Jair.

80 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Vie 30 Sep 2011, 03:06

Jesuscap

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Admin
Tanto Rakel como bamburo han hecho unos progresos muy importantes esta temporada, creo que con un poco mas de soltura y calma, si no este final de temporada el inicio de la siguiente, estarn pasando el minislalom sin problemas Smile, no ser zopencos como yo y relajar la mente y absorver los buenos consejos Smile

http://www.youtube.com/user/jesusglastron#p/u

81 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Vie 07 Oct 2011, 00:39

hlovera

avatar
Hola a todos:

acá hay un buen video, pero en inglés. A pesar de ello, sino entienden ingles se puede comprender perfectamente lo que está tratando de transmitir. Espero que les sea util.



Y otro video de uno de mis idolos...



Cordiales saludos a todos.

82 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Vie 07 Oct 2011, 09:34

Bamburo

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Gracias hlovera. Me parecen muy interesantes. Yo por ahora tengo que acostumbrarme a tirarme hacia atrás (los hombros) para atravesar la estela e ir quitandome el miedo...tengo una Malibu de wake y acojona.....

Por ahora me veo MUY lejos de las cortadas de Marcus Brown pero ayuda mucho ver la "caida de caderas que hace al iniciar el giro.

Saludos...

83 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Vie 07 Oct 2011, 15:48

hlovera

avatar
Hola Bamburo y todos:

sin duda que muchos, y yo en primer lugar,estamos lejos de los cruces de MBrown. Pero lo interesante es observar las posturas. Hombros atrás, llevar la cadera hacia adelante (es decir, llevar la cadera hacia el manillar o palonier, y no al revés...el palonier hacia la cadera), y los brazos rectos. El brazo que sostiene el manillar (cuando soltamos una mano) levemente levantada y levemente hacia adelante. Es muy interesante tratar de imitar la postura (pero no la velocidad de MBrown).

Saludos cordiales a todos.

84 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Mar 26 Jun 2012, 00:23

ATOMIKA

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NECESITO AYUDAAAAA help
Salidas controladas 100% no he fallado ninguna hasta el día de hoy.
Postura en la salida: Aceptable




pero luego pasa esto:








y luego esto




Para terminar volandooooo!!! tela la posturita....



Soy incapaz de mantener la postura, necesito algun truco, consejo, sujerencia, que me ayude a echarme para atras.

GRACIASSSSSSSSSSSSSS verguenza


85 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Mar 26 Jun 2012, 01:32

hlovera

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Hola:

si dividimos la curva del slalom en tres, podemos llamar a cada parte como precurva (cuando comenzamos a cambiara de canto el esquí), curva (cuando estás doblando realmente, pasando la boya) y fin de curva (cuando pasaste la boya y vas en busca de la boya del otro lado). Luego de la "fin de curva", tenés que flexionar un poco las rodillas y llevar la cadera al manillar (o palonier, como le llaman allá, creo) y no llevar el manillar a la cadera. Se entiende...???. Contrayendo los gluteos (la cola) y llevando la cadera adelante con las rodillas un poco flexionadas y sacándo pecho llevando los hombros hacia atrás y los brazos bien estirados. Fijate que en la foto 4 doblas los codos flexionando los brazos y sacás la cola hacia atrás. Al cruzar la ola de la lancha, mantener la misma posición, tratando de no acompañar la ola de la lancha flexionando las piernas, como si amortiguaras. Hay que mantenerse como de piedra, repito, con la cadera hacia adelante (llevar la cadera al palonier), hombros hacia atrás y sacar pecho hacia adelante. Cuando vas hacia la otra boya, en la "precurva" comienzas a estirar un poco las piernas, comienzas a hacer el cambio de canto del esquí (aquí habría que soltar una mano, cuando ya comiences a esquiar con mas confianza) y comienzas la "curva". Una vez que sales de la curva (agarras el palonier con la mano que soltaste y comienzas de nuevo con lo que dije anteriormente. Siempre, en todo momento la cadera adelante y los hombros detrás. Si sacas la cola para atrás, corres el riesgo de caerte hacia adelante. Es muy importante practicar la postura fuera del agua, con un manillar viejo atado de un arbol, columna o poste. Y practicar muchas veces al día la postura fuera del agua.
Espero que se haya entendido y te sirva mi explicación, sino avisa y probamos de nuevo.

Te mando un abrazo.

86 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Mar 26 Jun 2012, 23:29

ATOMIKA

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Ufff, a ver si lo he entendido bien, sacar pecho, apretar gluteso , y la cola??? jajaja no me ha quedado muy claro donde tengo la cola, jajaja,
Yo no paso bollas de momento, y creo que este año, tampoco voy a poder probar. creo que practicaré en seco, como bien dices, hasta que se me quede grabada la posición.
Muchas gracias por tus consejos.
verguenza

87 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Miér 27 Jun 2012, 19:50

SN200

avatar
Un par de detallitos que mejorar y lo tienes controlado.

Yo creo que cometes el mismo fallo que todos cometemos en mayor o menor grado. Te dejas el culo (la cola? Very Happy como dice Hlovera) atrás y doblas los brazos dejando demasiada distancia entre el palonier y tu cadera. Yo creo que todos los que posteamos aquí que no somos buenos esquiadores hacemos lo mismo un poco más o menos.
Yo me concentraría en llevar los brazos estirados y "bajar" el palonier a la cadera, lo que automáticamente te hará "empujar" el culo para adelante.

Te estaba intentando poner una foto pero tengo Inet muy capado en el trabajo y todas las páginas de subir fotos tipo Imageshack las tengo bloqueadas, le mando la imagen al jefe para ver si la puede subir...

Hecho Smile

88 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Miér 27 Jun 2012, 20:08

SN200

avatar
Hay un video en Youtube buenisimo, lo que pasa es que hay que saber inglés y como tengo Youtube capado pues tampoco puedo poner el limk directamente pero buscad "Robert Marking dry land training for slalom skiing part 1"

89 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Jue 28 Jun 2012, 00:15

ATOMIKA

avatar
Muy claro el video, ya lo subo yo,
http://www.youtube.com/watch?v=xzMBIVkQDMU

¡¡a pracicar!!!

90 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Jue 28 Jun 2012, 21:32

jalr

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Es muy recomendable practicar la posición en seco, así como imaginarlo y trabajarlo mentalmente.
Además en el momento en que estamos esquiando, hay que tener presente estos ejercicios. Ayuda bastante practicar open, sin la presión de las boyas.

http://esquiwakerioebro.blogspot.com/

91 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Vie 29 Jun 2012, 12:42

Bamburo

avatar
Magnífico vídeo...gracias. Yo estoy en la fase de corregir un defecto clàsico y que es inclinarme demasiado para atrás lo cual hace el eski muy inestable. Mi "profe" de desgallita a decirme que flexione las caderas para delante (poniendo presión en el pie delantero) y que inicie el giro suave y progresivamente canteando el ski con los pies y no intentando girar con el tronco superior. En fin hay que practicar y practicar....pero me temo que este año sera en tierra firme gracias a la CHT.

92 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Sáb 30 Jun 2012, 21:35

Jesuscap

avatar
Admin
jalr escribió:Es muy recomendable practicar la posición en seco, así como imaginarlo y trabajarlo mentalmente.
Además en el momento en que estamos esquiando, hay que tener presente estos ejercicios. Ayuda bastante practicar open, sin la presión de las boyas.

Yo en seco cojo buena postura pero luego en el agua frente a mi estela la cosa cambia bastante jejeje, aun asi me veo levemente mejores posturas.

Estas son de la ultima esquiada, lo malo que era la primera del dia, acabe mucho mejor el dia, como suele pasar, pero las fotos son las que salen Smile

http://www.youtube.com/user/jesusglastron#p/u

93 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Sáb 30 Jun 2012, 22:01

Bamburo

avatar
Jesús...que bien te veo. Acabo de volver de Calas y esto se acabó. Se ven ya las piedras donde rozaste el barco. Yo estoy en el dique seco, me he jodido el tendon del dedo gordo de la mano izquierda, así que tengo para un mes de protesis y dedo inmobiizado. Que se le va a hacer!. Buen verano.

Fernando

94 Re: Posturas y posiciones tecnicas el Sáb 30 Jun 2012, 22:16

Jesuscap

avatar
Admin
Bamburo escribió:Jesús...que bien te veo. Acabo de volver de Calas y esto se acabó. Se ven ya las piedras donde rozaste el barco. Yo estoy en el dique seco, me he jodido el tendon del dedo gordo de la mano izquierda, así que tengo para un mes de protesis y dedo inmobiizado. Que se le va a hacer!. Buen verano.

Fernando

Fernando pero esa lesion del dedo gordo a sido con el slalom o con algun brico salvaje? ejjee, las lesiones en el pulgar son muy tipicas del esqui alpino al llevar mal sujetos los bastones, parace mentira pero siempre salen los problemas en medio de la temporada, el año pasado me pege un corte impresionate en el dedo indice, en fin recuperate pronto, de lo del agua paso palabra me va a dar algo del cabreo. Evil or Very Mad Twisted Evil

http://www.youtube.com/user/jesusglastron#p/u

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